Darmowa aplikacja dla systemu Android, stworzona przez Narodowy Instytut Innowacji Zdrowotnych.
Aplikacja SPARX opiera się na tym samym typie "Terapii Mówionej", którą stosują lekarze od ponad 60 lat.
Czym jest SPARX?
Jest to aplikacja, która pomaga osobom z łagodnym do umiarkowanego depresji myśleć w bardziej pozytywny sposób i zachęcać ich do robienia rzeczy, które sprawiają im przyjemność. Opiera się na Terapii Zachowań Poznawczych, czyli CBT. CBT pomaga ludziom pozbyć się negatywnych myśli i uczuć. Opiera się na idei, że sposób myślenia i odczuwania jest wpływany przez środowisko i historię osobistą.
SPARX uczy, jak pozbyć się negatywnych myśli i uczuć, pomagając myśleć w bardziej pozytywny sposób i zachęcając do robienia rzeczy, które sprawiają przyjemność.
